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瑜伽心语:因为瑜伽的路让我们相遇
2019-10-29 亚协体育整理

  对瑜伽最初印象,是在读书的时去健身房,走进瑜伽室老师盘坐着,我也就盘坐着,闭上眼睛,当时感觉很奇怪,因为这里又不是寺庙,为什么打坐。后来才知道这是可以让自己心静下来的方式。到体式时看老师做的体式我几乎什么也做不到而且还疼,最后老师到休息术,我不懂为什么要说这些,但老师说的声音好听,自己边听老师的边想像所说的画面,想象树林 清风 鲜花,这些都是我日常所喜欢的,慢慢的,心很清静,觉得刚才所经历的痛现在都感觉轻松。醒来觉得心里好像没有什么很不开心和很开心的了,这样感受大自然的美丽很美好。上完课回去的时候在想,这是什么工作?瑜伽老师是怎么学习到的这些的?我对这份工作感到敬畏因为它竟然可以让陌生的人心可以得到放松。同时又觉得遥远,我不知道从哪里学习的,因为学校好像没有这样的专业,感觉自己身体太僵硬腿太粗记忆力太差那些动作讲解太多了,因为对所有东西都不知道当时觉得自己虽然喜欢但是不可能自己可以做的。
 

  从学校出来后经过对工作和生活的探索,在心里还留有瑜伽印象。印象不大也不经常想到,但偶尔想到就突然让我心感觉放松。在五月份就突然做决定要参加瑜伽教练培训班,心里就想着我要做瑜伽老师。虽然不知道未来的路是怎样,但我希望要去做。当时对自己说只要能接受练习过程中的痛就好了,踏入这一步之后慢慢觉得收获到了很多我之前没有想到的。
 

  开始练习瑜伽体能时有几次快要累得痛得快受不了,也有觉得自己做不到而沮丧,后来慢慢的学习到了练习瑜伽的过程所领悟的就是一种锻炼和修行,不是一个姿势的摆放多厉害。身体体式用尽力去做好,不要太强迫自己身体去做现在做不到的。因为身体需要通过多次练习才能打开。在练习体式过程中对自己身体有觉知,控制身体肌肉,感受自己呼吸,练习就觉得心可以平静和专注下来。


  现在对瑜伽的认识更多的是精神层面,瑜伽通过挤压、扭转、拉伸、伸展按摩刺激人体11大系统:1.骨骼系统,2.皮肤系统 3.神经系统,4.心血管系统,5.消化系统,6.内分泌系统,7.泌尿系统8.免疫系统9.呼吸系统10肌肉系统11.生殖系统,让身体得到更好的运转,身体和身心得到舒展放松然后对生活工作的方式通过瑜伽的练习可以得到好的改变。
 

  瑜伽修行的八支分法是1.持戒,2.内制3.体位法4.呼吸控制5.专注6.制感7.冥想8.三摩地。我们需要通过不断的练习体位法才可以有更多的感受,感受不同体式的功效和不同体式的形状。如果不是瑜伽我们平时不会去做像树一样的动作或者像猫一样的动作,我们慢慢去练习这个动作的样子,去感悟除了人之外还有其他生命力的万物,慢慢的就发现身边的一草一木有着它们自己的存在的价值,我们也有需要像它们学习的地方。通过练习也学会慢慢克制自己的欲望和把消极的一面从而转入正向的道路。
 

  毕业完就开始找全职的瑜伽老师工作,做瑜伽老师我需要学习更多的知识。哈他瑜伽是所有瑜伽的基础,刚上完了进修课程三天的球瑜伽 两天的艾扬格辅具 五天的阿斯汤伽瑜伽,球瑜伽感受到的是活跃和运动结合了普拉提的特点。艾扬格和阿斯汤伽有着文化传承的流派,我对这些也就是站在门口看了看。我自己会考虑自己以后的瑜伽方向是什么,就像老师说的,如果这个学一下,那个学一下,到最后你什么都学不精。需要找到适合自己的瑜伽流派,然后把精力去专研和学习,以后的人生体验才会更深刻。选择了,就去坚持,才可以获得所坚持带来的礼物,瑜伽之路,带着老师所教的,自己所体会的,瑜伽经典书籍的知识,一路走下去,把瑜伽带给我们的美好去分享给更多人。
 

  谢谢老师这几个月的教导,一个人影响一个人,一群人影响一群人。在来去匆匆的人潮里,因为瑜伽的路让我们相遇,然后让我们在心里慢慢开出一朵美丽的花。谢谢老师!

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