套餐一

哈他教练培训课程+空中瑜伽（4天）

课程内容：哈他瑜伽大课、球瑜伽特色课、阿斯汤加特色课、空中瑜伽特色课

针对人群：零基础瑜伽小白，想要系统的学习瑜伽，进而从事瑜伽行业做教练的人

课程详解：

1、全面系统的学习将近70个哈他瑜伽经典体式，及多种体式变体；

2、学习人体运动解剖基础，去学习针对不同身体问题的人群如何在不伤害身体的情况下去做瑜伽体式，来达到用瑜伽修复身体的各种问题；

3、学习编课授课技巧，可独立编排一堂流畅完整的瑜伽课程，完成瑜伽职业规划；

4、阿斯汤（5天）课程侧重于运动量，能较为迅速的提升体能、精进体式；

5、球瑜伽课程能够系统学习瑜伽球的用法，动作编排主要针对腹部、背部、腰部等，有较好的理疗瘦身效果；

6、空中瑜伽课程能够系统学习脱离地面之后的反重力瑜伽体系对身体的修复，理疗等功效，能够自主研发开设各种空中小班课程。

套餐二

哈他教练培训课程+普拉提课程（5天）

课程内容：哈他瑜伽大课、球瑜伽特色课、阿斯汤加特色课、普拉提瑜伽特色课

针对人群：零基础瑜伽小白，想要系统的学习瑜伽，进而从事瑜伽行业做教练的人

课程详解：

1、全面系统的学习将近70个哈他瑜伽经典体式，及多种体式变体；

2、学习人体运动解剖基础，去学习针对不同身体问题的人群如何在不伤害身体的情况下去做瑜伽体式，来达到用瑜伽修复身体的各种问题；

3、学习编课授课技巧，可独立编排一堂流畅完整的瑜伽课程，完成瑜伽职业规划；

4、阿斯汤加是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽练习风格，侧重于锻炼身体力量、柔韧度和耐力。

5、球瑜伽对腰背疾病疗效显著，特别是脊柱和盆骨的锻炼，有较好的损伤恢复和康复功能；

6、普拉提瑜伽课程能够系统学习运用呼吸配合身体深层小肌肉群发力，达到对体态，身体塑形方面调整达到功效。

套餐三

空中瑜伽（4天）+轮瑜伽（4天）+普拉提课程（5天）

课程内容：哈他瑜伽大课、球瑜伽特色课、阿斯汤加特色课、空中瑜伽特色课

针对人群：新手瑜伽老师，从事瑜伽行业到达瓶颈期想要提升专业的老师

课程详解：

1、空中瑜伽课程能够系统学习脱离地面之后的反重力瑜伽体系对身体的修复，理疗等功效，能带来精神上的安宁，疗愈身心；

2、普拉提瑜伽课程能够系统学习运用呼吸配合身体深层小肌肉群发力，达到对体态，身体塑形方面调整达到功效；

3、轮瑜伽课程能够系统全面的学习瑜伽轮的使用方法，配合瑜伽动作，灵活脊柱，达到释放脊柱压力，改善肩颈问题的良好的功效；

4、教学过程中会进行表达沟通能力训练，学习不同课程的编排方式，能够自主研发开设各种空中、普拉提、轮瑜伽小班课程。