专业孕产课程，从入门到精通
 

　　一、最实用的产后缩髋收胯实操手法
 

　　二、产后腹直肌科学康复手法
 

　　三、女性私密一指宽手法
 

　　四、产后妊娠纹 剖腹产疤痕修复手法
 

　　五、解决备孕、孕期、产后等相关问题
 

　　适用对象

　　瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进;
 

　　正规妇产医院或月子中心相关指导工作者;
 

　　备孕、孕妇或产后希望修身塑形的女性;
 

　　课程大致内容
 

　　第一天
 

　　备孕期的整体体态评估
 

　　如何设计备孕期的运动处方
 

　　第二天
 

　　孕中期如何安全练习
 

　　产后腹直肌分离的康复手法及练习
 

　　私密一指宽的手法调整及练习
 

　　产前产后焦虑症的大脑深度放松手法练习

　　第三天
 

　　产后子宫下垂、痔疮的手法调整
 

　　腹部妊辰纹及剖宫产疤痕的手法修复
 

　　假胯宽及臀部下垂的手法调整及练习
 

　　第四天
 

　　3套产后极速瘦身训练计划
 

　　产后瘦腰收腹
 

　　产后翘臀美臀
 

　　产后瘦大腿、瘦小腿
 

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