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历史上的瑜伽

瑜伽作为古老的运动,已存在了5000余年,我们一起来看一下瑜伽的历史。...

发布日期:2018-12-03

瑜伽球必备常识,尤其是最后一条

瑜伽球是一个非常常用,但又不是那么好掌握的辅具,想要练好球瑜伽,除了必要的练习以外,一些基础知识也是需要知道的。下面小编就给大家介绍几项球瑜伽必知常识。
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发布日期:2018-11-13

瑜伽轮相关信息,你一定想知道

瑜伽轮是一种类似车轮状的瑜伽辅助练习器材。它可以用来拉伸,按摩和调整脊柱,也能够帮助瑜伽练习者打开胸部,还能够开发肩部的灵活性,更可以改善身体僵硬,使身体放松下...

发布日期:2018-10-31

瑜伽球主要有哪些作用?

 瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注...

发布日期:2018-10-12

瑜伽轮该怎么用,你了解吗?

瑜伽辅具是在瑜伽大师艾扬格手里成为正式道具的,不得不说艾扬格大师确实是瑜伽界的一颗明星,一位智者。瑜伽轮在辅具中属于比较用得多的了,尤其在后弯的时候。那么到...

发布日期:2018-10-09

瑜伽球怎么减肚子?简单四招,拒绝节食

鼓鼓的小肚腩是好看的衣服的,的想个办法把它瘦下去。这时候一个非常鼓的东西就可以帮你了——瑜伽球。小编今天就谈谈怎么用瑜伽球把肚子瘦下去。...

发布日期:2018-10-09

瑜伽轮怎么用?

不知道大家在瑜伽馆是不是经常看到一个大大的环?有没有好奇那是什么东西,怎么用的?其实那个叫做瑜伽轮,是瑜伽辅具的一种,功能不少哦。...

发布日期:2018-09-27

瑜伽球的几种用法,你知道吗?

瑜伽球有四种用法,你知道吗?好吧,不止四种,不过常用的还是这四种,来了解下吧。
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发布日期:2018-09-14

瑜伽垫选什么颜色好?

瑜伽垫选什么颜色好?瑜伽垫的颜色其实对人的影响也是有的,而其根本无法察觉,因为大部分人不知道颜色和人的联系。但只需要问下,为什么看到公园的绿叶就会有放松的感觉...

发布日期:2018-09-12

瑜伽辅具的作用

我们知道瑜伽馆里总是有许多辅具,刚刚接触瑜伽的人可能还不明白这些道具的作用,小编就挑两个介绍下。...

发布日期:2018-08-23

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