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瑜伽能增强身体力量 和肌体弹性,身体四肢均衡发展,提升个人气质,使人越来越开朗、活力、身心愉悦;

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、 消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

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