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学习瑜伽的好处

瑜伽能增强身体力量 和肌体弹性,身体四肢均衡发展,提升个人气质,使人越来越开朗、活力、身心愉悦;

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、 消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

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参与人数:1人

课程介绍:1v1针对性教学,更加系统、全面和精准地个性化服务,量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效

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课程介绍:开班人数在10人以内,便于更好的掌握会员的身体情况,更有针对性的进行指导,根据会员情况设计课程内容,循序渐进,因人施教,不断创新。

小班课
大班课

大班课

参与人数:10-20人

课程介绍:开班人数为10—20人,体式详解、冥想、各种呼吸练习和瑜伽知识的讲解,能快速对瑜伽有一个清晰明确的认知,通过老师的悉心指导,安全习练,真正使身心都得到锻炼和调理。

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