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瑜伽心语:练习后才真正了解瑜伽
2019-10-28 亚协体育整理


  我对瑜伽的初识是在读初中时候看电视上有说到瑜伽,看着比较的柔和,以为是舞蹈中的一种,内心想着以后有机会了要去上一下,但又担心自己没这这种天赋,加上当时瑜伽不普及,也就不了了之了,在后来结婚生完宝宝也随着生活水平的提高和人们的意识加强,瑜伽越来越普及了。也就初步的了解一下,就知道瑜伽可以减肥,因为生了宝宝肚子上有肉肉,也就想着去上一下减减肥。在决定上瑜伽课了呢,又开始犹豫到那里学,那里会比较专业,完全不知道的,于是上了百度搜了搜,搜到了亚协体育,咨询了解了一下,可以先来免费试听课,感受一下,就到了亚协。
 

  当来到亚协,听了听老师讲课,觉得蛮专业的,环境也不错,于是决定了来亚协上课。当真正进入学习中,才真正了解瑜伽并不是我理解的那样,只是简单的减肥,他还有哲学,有着悠久的历史,起源于印度,有着各派系。
 

  瑜伽不光是我了解的减肥塑型,他还注重呼吸的结合,是由内而外的全身心练习,也不是我以为的就一种,他分为和多种,有备孕,孕产,产后,还有康复理疗,解刨学,力量的阿斯汤伽,艾扬格等等,各种课程的体式与功效也都不一样。以前怀宝宝都怕磕着碰着,不知道还可以上孕产瑜伽,有助于健康和分娩。
 

  以前总以为瑜伽做不到怎么办,当自己练习后才明白,瑜伽是不强求不勉强的,是跟随自己的身体来慢慢练习,每个体式都有正确的进入方式,结合自己身体慢慢练习,一开始做不到没关系,方式方向正确自己做到自己的极限,每一天都有在慢慢进步,慢慢的自己很多一开始做不到的都慢慢做到了。在此瑜伽又让我明白了要静心,臣服自己身体,还有就是要坚持,我脾气有点小暴躁,但上了两个月瑜伽课,我发现我更有耐心了,脾气会好很多,心静很多。所以每天虽然要早起练习上课,晚上还需辅导孩子作业,累肯定是累的,但每天精神都很充沛,很有活力,这也就是所谓的累并快乐着,这都是学习瑜伽后才有的感觉。所以我越来越喜欢瑜伽,在以后的瑜伽路上多多沉淀,希望自己也可以有一天做瑜伽老师,把这对人身心健康而且不剧烈的运动友爱的传出去,让更多的人受益健康。
 

  在此非常感谢我的老师,也非常幸运遇见这位老师,感谢她的耐心,细心,不厌其烦的教导,感谢她把她的专业知识毫无保留的传递给我们,她就是人美心更美的汪小林老师,这她身上真正提现了“面由心生”这句话,刚开始见她就感觉这个老师好好看,眉目善良,处久了发现她面相好看是真的因为她心底善良,心底美,我有时候做不到位体式,她说了好几遍了我还做不到,我以为她会说我,我内心胆怯,但我没想到她走到我身边手把手的教我怎么发力,怎么保持重心,而且不止一次不止一遍的教我,所以我那时候想,原来她长这么好看是由她的内心而发的。很感动,也很感谢遇见你,同时也感谢亚协提供这个专业的平台,也谢谢自己勇敢迈出这一步。

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