瑜伽练习不是一味地追求完美体式,它是关于你努力练习的过程.日积月累，循序渐进的过程.最终的目标终将实现,改变在每天发生.

完美的体式照片是所有人的梦想.俗话说得好：“台下十年功，台上三分钟”.任何一个完美的展现,对大多数人来讲,都是1%的天份＋99%的努力.

这99%的努力里,填满了坚持和汗水.当每一次汗水的滴落,你就离完美更近一步.



每个人都可能表达自己的完美,参照物不是别人，而是你自己,变化是自己身上发生的.

所以,练习，练习，再练习.

所有伽人都知道，现在社会最严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。长时间的久坐加上不良的坐姿导致脖颈前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸驼背、脊柱僵硬、腹股沟髂腰肌过短、导致腰椎受压等等这都是现代社会的常见问题。所以，现在瑜伽行业中，理疗是现阶段最被社会需要的课程。而理疗大多都是需要私教与很多瑜伽器具的帮助的。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。

瑜伽能够美体养身。瑜伽能够纠正由于日常的劳累或不良的坐姿构成的脊柱变形，能够改进不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉体系，使人体线条漂亮，并有瘦身成效，增强自愈力，避免各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 



瑜伽能够为咱们减压养心。瑜伽能够协助咱们会集精力，舒缓严重、减轻压抑、消除心思阻止、恢复心里的安静平和，使人的心态健康，充满活力。 

瑜伽能够调度养颜。瑜伽经过推、拉、扭、挤、伸等各种姿态对内脏器官起到自我按摩的效果，强化生理机能，调度内排泄，使人体新陈代谢更加快速，推延变老，永葆青春靓丽的容颜。 

瑜伽带来的是什么，是一切我们想不到的！

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