瑜伽是一种科学的生活方式，而不是一项运动。这是一个观点，萧边一直在谈论。我相信很多人都同意你的观点。什么是瑜伽不能给其他运动？今天和你一起收拾行李。



1。瑜伽是自我练习，不是体育运动。

无论我们喜欢跑步、锻炼还是骑马，我们都关心运动过程中的得失和成败。例如，当你运行时，你会在手机上使用一些应用程序来记录你的跑步距离，而且你跑的越多，证明的越多。

健身和骑马总是比其他人更习惯：我做得比别人多吗？还是坚持骑1公里？

当我们开始练习瑜伽时，只需要照顾好自己的状态和呼吸就好了，只要专注于自己，做什么就好了。

“瑜伽给我们带来的是放下竞争，进行比较，自己动手，以及其他体育运动，这些运动可能会赢、赢、赢、输。”



2，瑜伽是一种，而不是耗气量。

当我们提到这两个词“运动”之前，每个人都会本能地害怕和拒绝，害怕出汗和运动损伤，并且拒绝在运动后感到筋疲力尽。但是瑜伽是不同的，瑜伽属于运动，但它比运动更高。

它可以很容易地从瑜伽的形式看出来。其他运动只是运动本身，例如，如果你想跑步，你只需要伸展和助跑，比如游泳和换游泳衣，你可以下去。瑜伽是不同的。一个60分钟的瑜伽课包括10分钟的冥想，10分钟，30分钟，和10分钟的放松。

这也符合8莲花瑜伽的描述，因为瑜伽的精神包括：1, 2, 3个戒律；改进；和位置；4, 5，使感；兴趣；6, 7, 8个焦点；冥想；和神。它不只是身体姿势或冥想或其他任何种类。这个过程既是一种运动，也是一种内在实践，所以瑜伽是一种体力消耗的恢复，而不是仅仅消耗体力的运动。

瑜伽使我们恢复体力。练习之后，我们感到放松，其他运动需要体力和体力。



三.瑜伽使人平静，而不是兴奋。

当我们做其他运动时，我们往往感到兴奋、兴奋和兴奋。这种兴奋可能会持续很长时间。

练瑜伽的人通常也有同样的感觉：不管瑜伽发生什么，心情多么焦虑和烦躁，一旦准备好在瑜伽垫上冥想，人们就会变得平静安详。仿佛一切与此刻无关，世界只有我和我的呼吸。

瑜伽给我带来了平静、身心和呼吸的结合，而其他的运动是兴奋的，开始和结束的表面。

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