现在的职场压力越来越大，而作为女性抗压能力其实比之男性有着生理上的不足，要怎么去减轻压力呢？瑜伽是个不错的选择。



瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成 为印度文化中的一个重要组成部分。

有能力，同时又有经济实力，现代女性一早学会了犒劳自己!脱去繁复的职业套装，卸下脸上厚重的粉底，尽情享受纯自然的健康体验。

用瑜伽为自己的身心减压

当因为加班而无法正常进餐时;当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。

对于工作紧张又不爱动的30岁以上白领，如果你没有任何运动习惯，建议你在今年加入瑜伽行列。这里有必要提醒的是，练习瑜伽，你最好在入门时跟 着专业瑜伽老师学习，这样可避免方法不当受到伤害。瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能。每次在练习时，身体获得舒展的同 时，心中的压力也在不断释放。人只有在心境平和、知足的时候，才会对美好的事物更为敏感。

如果你是对事业对工作非常执着的女性，常常感到压力巨大心烦不已，那么，瑜伽会让你的身体心理状况有个全新的改变。经过一段由内而外、由外及内 的锻炼后，你会发现自己变得自信和快乐起来。瑜伽带给人的那份宁静，可以改变人为人处事的观念，不再像以前那样常为不顺眼的人或事心烦，不再总钻在牛角尖 中无法自拔。

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