什么是腰肌劳损，腰肌劳损可以练瑜伽吗？



随着科技网络的发达，很多工作都无法避免的需要长期久坐，于是乎很多中老年人高发的慢性疾病，比如腰肌劳损，青年群体也成了重灾区。

那么什么是腰肌劳损？腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。

不仅久坐会导致腰肌劳损，久站或者从弯腰位到直立位手持重物、抬物，都会使腰肌长期处于高紧张状态，久而久之导致慢性腰肌劳损，而气温过低或湿度太大又不注意保护腰部的，更会促发和加重腰肌劳损。

其实出现腰肌劳损的原因是很多的，很多人都知道一旦得了这样的疾病，平时工作生活都有很大的改变的，其实对于腰肌劳损这样的情况是可以通过做瑜伽来缓解的，而且要知道怎么样正确的做瑜伽，要是能够有一个很好的动作练习，一定能够治疗腰肌劳损的。

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