瑜伽锻炼心脏吗？有些人可能心脏不太好，有些人可能看到身边有心脏病人，想要预防。但光吃药肯定是不够的，仅仅想预防的人更不可能去吃药，怎么办呢？
心脏病是多数发达国家的共同杀手。瑜伽能帮助预防及消除心脏病吗？是的！瑜伽能做到！假如你认为瑜伽仅仅是“新发现的能碰触脚趾的能力”的话，你就错了！瑜伽练习有坚固的科学基础，给人类提供了多方面的益处。
美国心脏协会的研究证明，压力会影响我们的行为和身体状况，比如引发高血压和高胆固醇，导致吸烟，缺乏锻炼，暴食行为，从而增加患心脏病的风险。长期压力也可能使人过量饮酒，让血压上升从而损伤动脉血管壁。然而，在洛杉矶YogaWorks担任瑜伽教师培训师的Hazel Patterson说，定期的瑜伽练习，可以帮助你平静下来，减少依赖咖啡因、糖、高脂肪食物或者酒来释放压力的可能性。
适当的瑜伽训练不仅可以降低阵发性房颤患者的房颤负荷，还可以缓解房颤患者的焦虑、抑郁情绪，同时明显提高患者的生活质量。但是不是所有类型的瑜伽都适合每个人群，个人要开始一项锻炼计划前应该咨询医生，或者咨询不同类型瑜伽的专业人士。
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