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产后康复瑜伽是什么?
2018-08-13 亚协体育整理发布
产后康复瑜伽是什么?为什么要练习产后康复瑜伽?

产后康复瑜伽是什么?

以前你认为产后恢复是回到少女般的身材,现在专业老师告诉你!骨盆 , 耻骨联合点 ,盆底肌 ,腹直肌分离, 内脏,形体这些部位都是需要关爱的,不然就会这样子。

1,导致腹肌无法回收,腰围变大,胖。

2,腹压不足,影响呼吸,气短。

3,引发腰部疼痛,走路外八字,腰椎间盘突出。

(剖腹产后经常感觉后腰骶区域疼痛,总觉得是生产打麻药的副作用)

4,.颈椎痛。

5,盆底肌松弛。

6,大笑,咳嗽,用力都会漏尿。

7,平衡感不好。

8,性生活不和谐。

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