产后康复瑜伽是什么？为什么要练习产后康复瑜伽？



以前你认为产后恢复是回到少女般的身材，现在专业老师告诉你！骨盆 ， 耻骨联合点 ，盆底肌 ，腹直肌分离， 内脏，形体这些部位都是需要关爱的，不然就会这样子。

1，导致腹肌无法回收，腰围变大，胖。

2，腹压不足，影响呼吸，气短。

3，引发腰部疼痛，走路外八字，腰椎间盘突出。

（剖腹产后经常感觉后腰骶区域疼痛，总觉得是生产打麻药的副作用）

4，.颈椎痛。

5，盆底肌松弛。

6，大笑，咳嗽，用力都会漏尿。

7，平衡感不好。

8，性生活不和谐。

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