能量瑜伽适合晚上练吗？能量瑜伽虽然受众不比主流的人多，但它的功效确实有些不同的，它更注重能量的获得，强度比较大，一般我们不建议晚上练习。



通过练习能量瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。

能量流瑜伽适合哪些人，改善心血管机能，调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。

提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。能塑造良好的身体形态。

不过能量瑜伽会增强你的精神兴奋状态，晚上练习小心睡不着哦。

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