瑜伽是可以面向大众的运动，从儿童到老人，无人不可。那么儿童瑜伽的好处有哪些呢？



儿童的呼吸不想成年人，相对来说比较弱，瑜伽是一项很注重呼吸的运动，通过瑜伽练习不仅有助于增加儿童肺活量，还能预防和改善哮喘和气管等疾病。

现在的孩子因为喜欢动，所以很多孩子的体形都会受到影响，通过瑜伽练习能纠正孩子不良的体态，对孩子的成长发育有很大的好处，同时还可以锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善。

姿势调整，练习瑜伽可以获得改善坐姿不良习惯。

提高免疫力：可以增加呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。

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