练瑜伽难吗？瑜伽的动作看起来是非常需要韧性的，但很多人没有锻炼过，就没办法做到，不经问起这句话：瑜伽难吗？

我们身边常常会有这样一些人，刚开始心血来潮办了瑜伽卡，兴致勃勃地练了一个月，瑜伽馆就再也见不到她们的身影了。问起原因，无非是：出差太忙没时间、体式太难做不到、一节课太累撑不住，还要照顾孩子……

但还有一些人，即使有种种困难，依然坚持不放弃，没有什么困难能阻挡他们瑜伽的脚步。



瑜伽是一项身体与心灵配合的全身运动，具有修身养心的神奇功效。但是，在习练过程中，每个人的个体差异不同。

比如有的力量不足、有的平衡性较差、有的身体过于僵硬等。

因此在瑜伽练习中要有针对性的选择练习，才能收到身体平衡发展的良好效果。

瑜伽，确实难。因为门类多，要一直研修学习。其次，人体复杂，要我们慢慢习练，进入状态，反复推敲。

瑜伽，简单。只要开始行动，必有回应。

执行、坚持。你想要的，总有一天会敲门而来。

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