瑜伽是我们的锻炼方式，也是我们的生活方式，你要问我瑜伽是什么，我只能说：
瑜伽就是那个让你，把所有的泪水和汗水撒到瑜伽垫上的，那个最严厉的老师！
瑜伽不是风花雪月，有时也不是看到的那么美好，有时还会很苦涩，甚至受伤，但依然想要不离不弃，瑜伽一生。
瑜伽是一面镜子，她照射出你的每一个弱点，她告诉你的强和弱，高尚和卑微，傲慢和偏见，勇敢和懦弱...
瑜伽是一种平衡，她告诉你不要太好强，也不要太随遇而安，好强过了就是功利，随遇而安久了就不思进取。
走下瑜伽垫，才是真正“瑜伽”的开始。身体层面是瑜伽练习最粗顿的层面，心灵层面才是瑜伽真正的走向。站在瑜伽垫上练习瑜伽，瑜伽能给与我们健康的体魄，走下瑜伽垫，将瑜伽融入生活，瑜伽还能改变我们的身心状态。
用瑜伽的方式生活，非暴力，不伤害，在日常生活中，少一些批判，多一些宽容和理解，不说伤人的话，对人友善。
谦卑是一种瑜伽的态度。瑜伽体式的练习，让我们敬畏自己的身体，知道自己的局限，也知道自己的优点，走下瑜伽垫，我也要保持谦卑的心态，懂得生活的不完美，但依然热爱生活。
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