学习瑜伽，其实并不是看中你的身体的柔韧度，也不看重你的身体力量，瑜伽最重要的是，是你的坚持和毅力。
无论做什么事都得去坚持，这个大家都知道。如果做什么事情，都想做一下就看到结果，那是不可能的，只有付出才会有回报。瑜伽修炼也是一样，刚开始练习瑜伽的时候，可能要忍受疼痛，但只要你坚持下来，后面给你带来的就只有喜悦，你定会慢慢喜欢上瑜伽。
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！
现代生活的压力越来越大，而瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。女人是水也是花，记得不管你年纪有多大，你有多胖，你有多普通，爱美之心不可消失。每天都要让自己美美的，看上去年轻十岁！
优雅的女人更年轻，所以女人应该有一点清高的资本，而这资本源于自己不懈的努力。记得时刻充实自己，永不放弃，让自己优雅的度过这一生。
人人都觉得未来很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。别把最好的留到最好，今天就是你最年轻的一天，要好好把握，好好珍惜！
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