有人说，瘦弱的人不能练瑜伽。因为瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的人，特别是女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。



其实不然，瑜伽老师会指导一些过于瘦弱的女性通过一些基本的力量训练后，再去练习瑜伽动作。瘦弱的女性还能通过操练瑜伽的完全呼吸法，以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化！

所以，瘦弱的女性并不是不能练瑜伽，反而，可以通过科学地、循序渐进地进行瑜伽练习，得以增强体质，达到强身健体的良好效果！

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