瑜伽手肘倒立，简单图解一下

2018-05-30 来自网络

手肘倒立准备动作：

核心力量：

做倒立体式肯定需要核心的

肩膀的正位：

把大臂骨头插回肩窝槽，稳定背部。

打开髋部：

久坐的我们髋部太紧，这会导致背部和大腿后侧紧张。

慢下来：

平衡不是一下子就可以掌握的。真正把平衡掌握好了，做起倒立支撑体式是不用费很大力气

瑜伽手肘倒立，简单图解一下

【免责声明：文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】

您可能感兴趣的文章

联系我们

400-9933321

福田分院：福强路（益田站B出口）中港城6楼亚协体育

下沙分院：福田区京基滨河时代KKOne D3栋25B

宝安分院：宝安区盐田新一村九巷16号蚝业雅苑写字楼306

龙岗分院：龙岗大道5003号旭源大厦3楼01、03号(地铁南联站C2出口旁)

龙华分院：民治大道328号嘉熙业广场12楼1222(民治大润发)

东莞分院：东莞南城第一国际百安中心A座20楼2001-2006(即将开业)

关注亚协体育公众号
更多瑜伽动态

关注一张垫子公众号
更多瑜伽知识

关注新浪微博
更多瑜伽热点

工作时间：8:00-23:00

微信扫一扫咨询客服