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亲子瑜伽是什么,好处有哪些?
2018-07-18 亚协体育整理发布
亲子瑜伽是什么,好处有哪些?和宝宝一起做瑜伽,把这句话分解,就是“做瑜伽”、“和宝宝在一起”,既锻炼身体,又能培养亲子感情,好处当然多。

亲子瑜伽是什么,好处有哪些?

亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!

瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠,提高睡眠质量,改善宝宝的免疫系统和身体机能。此外,亲子瑜伽中的一些小游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展,能够很好地预防一些小孩子常见的肠胃疾病。

大人的动作要保持轻柔,以保证宝宝安全。生病期间的宝宝以及颈部发育不完全的宝宝不宜练习。练习过程中不能进食和饮水,妈妈不要过多干预宝宝练习,会影响宝宝的创造力。

单从体式的角度讲,儿童瑜伽和成人瑜伽区别不大,只是在宝宝练习某些体式时,会适当降低难度。但习练过程中的一些细节,的确需要考虑宝宝的特点而做出调整:

让宝宝自己选择音乐。

从容易完成的体式开始练习。

选择容易理解的体式,比如模仿小动物。

练习时,父母一定要贴身看护,防止受伤。

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