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瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
2018-11-22 亚协体育原创

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
瑜伽能长个吗?瑜伽益处太多,但瑜伽能增高、长个吗?答案是可以的。

对于出于发育期的孩子来说,瑜伽能促进新陈代谢,帮助营养吸收,提高骨质密度,有助于生长发育;
对于生理上已停止长个的人来说,瑜伽能纠正错误姿势,让你在视觉上拔高几厘米,相当于长个的成效。


先来看看我们有什么不良姿势,最常见的就是驼背了。
 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

 

杨幂的驼背被网友诟病已久,虽颜值在线、大长腿,但很影响气质,身高也被拉低不少。平时看看各明星的精修美图,都觉得超美的。但千万不要与不驼背的人同框,缺点展露无疑啊,心疼大幂幂30秒......

 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

 

其实驼背现象真的很常见,美国流行歌手霉霉也是如此,高高瘦瘦的却无气质可言,也不觉高挑。

 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

 

正确的站姿,不驼背,多美啊!

 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!


错误姿势会给身体带来不同程度的危害,比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。通过瑜伽练习中的拉筋运动能够调整姿势,保持正确的体态,不仅可以帮助预防多种身体疾病,还能在视觉上达到长个的效果哦!推荐几组全身拉伸动作,每次记得保持5个呼吸,每组做三次。

 

1、大腿前侧 股四头肌

 

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2、大腿后侧 股二头肌

 

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3、下背

 

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4、上背和下背


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5、肩部

 

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6、肱三头肌

 

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7、胸部和肱二头肌

 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!


8、小腿

 

瑜伽能长个吗?答案是肯定的!
瑜伽能长个!即使是视觉上的也不错呀,让拉筋成为习惯,让健康常伴左右!

 

 

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