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瑜伽健身和运动健身,你选择哪种?
2018-10-12 亚协体育整理发布
瑜伽健身是不是和普通的健身一样的呢?瑜伽健身和普通健身有什么区别?

瑜伽健身和运动健身,你选择哪种?

我们普遍认为瑜珈源自于印度,古老的印度社会其实只有男瑜珈修士yogi,但如今地球有太多女性瑜珈人口,所以有时又称女瑜珈修士为yogini。

基本上只要你自认为热爱瑜珈,视瑜珈为灵魂伴侣,就可以大声说自己是yogi了!或者你早已体认到瑜珈并不只是拿来训练身体的,它非常温柔的走入了人们的精神生活,点燃生命的热情与爱,引领我们向更高的智慧臣服。

在古印度,瑜珈就等同修行,而实践身心一体的修行人,就是yogi。

之所以很多人会把瑜伽仅仅当做健身的一种,是因为现今人们把体式层面的效用无限放大。瑜伽八支中的体式练习,会和一些健身项目的状态相似,同样能健体塑性,锻炼心肺功能,提升肌肉力量……

但体式练习这只是真正意义上瑜伽的一小部分,体式之后还有很多是我们要去探索和修习的。我们最终要收获的是身心合一,体式只是通往这个的过程和方式。(瑜伽的八支分法:制戒,内制,体式,呼吸控制法,制感,专注,冥想,入定。)

那么,我们可以再把答案延伸一下:瑜伽中的体式可以作为一个综合平衡性的健身运动,但是健身不可以代替或成为瑜伽练习。

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