瑜伽倒立的好处，我们都知道倒立是瑜伽中极为被看中的体式，那么它有那些好处呢？



许多人的血液循环并不怎么好，从而导致他们身体的组织无法得到足够的营养，也无法得到新生。从生理角度讲，倒立姿势能够加强免疫系统的功能。能增加体内的血液循环，帮助这些缺少营养的组织获得养分，并调理内分泌系统。还能让消化系统得到它应有的休息，使腹部肌肉和内脏重新获得动力。因此，通过将身体倒立还能把心脏放在反地心引力的位置，从而使它得到应有的休息。

倒立帮助淋巴液比较不会卡在淋巴腺，我们的鼠膝及腿有許多淋巴腺，但因为地心引力使得淋巴液比较会留在淋巴腺里，再加上淋巴腺的构造为单一出口的阀门，倒立会帮助淋巴液流出，淋巴腺是制造白血球的地方，因此会帮助我们的免疫力。

倒立時，内脏的重量压在橫隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸会溫和的按摩你的内脏。一些积在大肠及空肠(小肠中间部位)的血液也因此减少并换新。帮助消化。

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