高温瑜伽适合什么样的人？有什么注意事项？毕竟是在一个高温的环境练习瑜伽，需要注意的地方还是要格外留心。

不宜人群：

患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病、严重感冒、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、产妇、以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽的练习

课前准备：

专业瑜伽服、一大杯水、毛巾、换洗的衣物



高温瑜伽注意事项：

1、练习前2小时内不能进食；

2、练习前需了解自己身体状况，体质虚弱的人群要特别注意适度进行；

3、练习前建议少量饮水；

4、练习前不要化妆，容易堵塞毛孔；

6、练习前着装宜选轻便纯棉质地具备良好的吸汗性；

7、练习前准备好擦汗毛巾，备一套内衣，便于练习结束后更换；

8、练习前要记得练习频率不宜快；

9、留长发的学员要束发。

10、练习途中有任何不适要停止，躺下来休息；

11、生理期时动作幅度不宜大，如非常虚弱尽量不要练习；

12、练习时不要屏气；

13、练习过程中及时补充水分，分时段一小口饮水，利于排出体内毒素。 

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