大家都听过空中瑜伽，那么有没有听过水中瑜伽呢？这是一项在水里练习瑜伽的方式，炎炎夏日，清凉一夏还能塑形，水中瑜伽就是那么棒！

瑜伽已经被列入现代的多余品——从空中瑜伽到自由力量，到古老的练习。然而，最新的趋势是，在水中练习瑜伽和冥想，将我们带回最基础的位置，并提供了一系列的益处，凯特都铎，一个来自科罗拉多马尼图斯普林斯瑜伽和温泉水疗中心的合伙人说道。



水的浮力能够减轻关节的压力，甚至能让原本很难的动作变得轻松不费力，另外，泡浴是一个历史悠久的治疗方式，它有助于你和身体沟通，减轻疼痛，并且刺激淋巴系统，鼓励你随流而去。

水中瑜伽除了普通瑜伽的功效外，在皮肤护理、塑型减肥方面更有效，因为在水中出汗较少，减少了汗水中盐分对皮肤的刺激；而水的流动性可以按摩身体，调节体脂分布塑造曲线，吸走多余热量，曾有测试显示，在水中运动20分钟相当于在陆地上运动1小时的热量消耗。

水中漂浮的轻盈感，瑜伽体的柔韧性，两者结合会是一种怎样的美妙？

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