毫无疑问,自学瑜伽已经成为很多人梦寐以求的事情,这其中有多方面的原因,就连现在的很多明星也在练习瑜伽,比如蔡依林,陈慧琳,韩雪,范冰冰等等。但是很多人没有时间,或者是找不到合适的瑜伽馆,再或者是不想花钱等等原因,所以就想自己学习瑜伽。
尽管瑜伽是很深奥的一套东西,但是人们并不是追求那些深奥的文化,人们追求的是时尚,优雅,窈窕,气质。尤其是“减肥”被当今女性挂在嘴上,放在心上,魂牵梦绕的时代,瑜伽就变得流行起来了。我教学瑜伽这么多年,可以说80%以上的女性是为了身材窈窕而来练习瑜伽的。当然了,瑜伽动作对于减肥塑形来说确实是有很好的效果的,这一点毫无疑问,要不然瑜伽也不会流行成这样。
但瑜伽并不建议自学，很多时候我们都能看到一些关于瑜伽的负面新闻，这些都是练习时候没人指导，练习出错导致的问题。
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