福田区哪里有瑜伽馆？深圳的瑜伽培训究竟好不好。



我最喜欢的瑜伽动作就是摊尸式,在轻柔的音乐下,慢慢的感觉到自己全身心的放松,平时的疲劳顿时一扫而空,进入另一个安静的世界。虽然这会让我很容易睡着,不过老师也说睡着也没关系,重要的在于身体,心灵的放松,你睡着了说明你真的放松了。

学习瑜伽前我从未意识到呼吸的重要性,以及它包涵的意义。我们平常的呼吸通常不被关注的,呼吸的时候我们都在做这样那样的事情,因此我们的呼吸通常都很浅,而瑜伽认为生活中的一切都是维系在呼吸上的,瑜伽的学习,让我们关心起我们的呼吸,体会我们的呼吸。

瑜伽不需要你把动作做得多复杂,不需要一定要到某个标准。老师告诉我只有做到自己的极致就行了,瑜伽永远不存在比赛,不需要攀比谁谁谁能做的更好,只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来,就行了。



然后每天都进步一点点,每次都到自己的极致。那么你一定会收获很多宝贵的东西。相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。我会把它带入我以后的为人处世方面去。每次伴随着优美舒缓的音乐,跟随着老师的轻柔口令,盘腿而坐,闭上眼睛,心无旁鹜,集中所有意念。

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