当一个人心里充满恐惧，身心疲惫时，这种恐惧与疲劳会阻塞人的意识，会让人的意识随呼吸而动荡不止。瑜伽可以让人放松呼吸，获得宁静的状态，从而坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入内心。就如 Tao Porchon-Lynch 所说：瑜伽让她的人生充满勇气。第二次世界大战期间，她在法国帮助抵抗德军，“是瑜伽让我远离恐惧”。瑜伽不仅仅是体式的伸展，瑜伽带给人更多的是呼吸的通透，内心的澄明和心态的美好。如果你想越活越健康，越活越年轻一定要选择一种适合自己的运动，并长期坚持下去。你的选择决定你的人生，你的行动决定你的未来，当你犹豫时，别人已经在正确的道路飞奔了，加油。
