月经期可以做蝴蝶式动作吗？蝴蝶式可以改善腿部和盆骨的供血量，是可以在经期练习的。



经期适当做一些瑜伽姿势有助于血液循环，可缓解经期的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。比如说猫式，虎式，蝴蝶式，束脚式，花环式都适合经期做。

蝴蝶式，坚持练习能促进骨盆部位的血液循环，打通腿上的经络，不仅助你祛斑，还可以清除盆腔的卫生死角，增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的，对膀胱、肾脏等器官有益，从而改善人体活力，改善肤色，令肌肤白里透红。是女性必练的瑜伽体式！

---

【免责声明：文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】