我们经常听说，腹式呼吸，瑜伽呼吸，或者在练习瑜伽的过程中听到的呼吸法。那么这些呼吸法是用鼻子还是用嘴呼吸呢？
其实答案超级简单实际上：鼻子，才是原装的呼吸器官。由于人类经过千万年的进化，鼻子内部结构的特异，使它具有加温、湿润、过滤空气以保护器官的作用。
关于呼吸途径我们通常用鼻子、嘴巴或者两者同时工作。呼吸方式我们有三种：胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸。
只有鼻子的呼吸才能让呼吸有腹式呼吸的深度，而深呼吸-腹式呼吸可以促进血液循环。深的腹呼吸导致腹腔和胸腔形状的变化，当我们从腹腔开始深呼一口气的时候，腹腔的压力相对于下肢来说下降，导致静脉血从下肢回流到腹腔。
当我们深吸一口气，腹腔的压力导致静脉血流向压力较小的胸腔，流回到心脏。每一个呼吸这个循环都要重复一次，让血液从下肢更有效率地流回心脏。当血液到达右心室，充入肺结合更多的氧气然后回到左心室，再次输送到全身。
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