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借助瑜伽辅具让您更加轻松的练习
2019-05-07 亚协体育整理

  一、利用瑜伽砖打开肩膀


 

  借用瑜伽砖,能够使肩膀毫不费力的更加打开,并且呼吸顺畅。
 

  二、使用瑜伽砖让腿轻松离地


 

  很多时候就差那么一点点!

  有了瑜伽砖轻松腿离地,腹部收紧的感觉更强烈。
 

  三、使用瑜伽砖“打开”胸腔


 

  想推一个完美的轮式,借用瑜伽砖帮助胸腔更加打开,谁说后弯不可以的!
 

  四、利用墙壁凹造型


 

  支撑的体式总是耗费太多体力,有了墙壁的陪伴,轻松凹各种造型!
 

  五、借助伸展带保证练习安全

 

  有了伸展带的帮助,腿离身体更近了,也能保证膝盖安全不受伤。

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