瑜伽伸展有什么用？什么时候可以是它出场的时候呢？



伸展带的功能：

1.伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;

2.可以仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择此种双扣环式的。

3.初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手。

4.在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

 

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