瑜伽，并不能简单认为它是一种运动，它的特别之处在于，不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言，瑜伽更像是一种生活方式，已经融入到了生命的点点滴滴。

每天叫醒你的不是闹钟，而是瑜伽

瑜伽就是生活，且行且珍惜……

瑜伽，并不能简单地称之为一种运动

它的区别在于，不论时间和地点都可以练

对于很多伽人而言，更像是一种生活方式

已经融入到了生命的点点滴滴

比如在清晨，放一段舒缓的瑜伽音乐

感受身心的满足，这便是瑜伽

比如在人声吵杂的外面

安静地坐着，控制心的波动

不让它随着环境而变化

这便是瑜伽！

比如上班的时候

专心于此，这便是瑜伽

比如平时生活中，淡然处事

平和待人，这便是瑜伽

从此，瑜伽融入了你的生活

你的气质里有它，你的思想身体里都有它

在课堂上学到的体式

不能单纯地当作体式来习练

而是为了更好地帮助我们融入生活

 

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