首页 > 瑜伽知识 > 瑜伽心语 > 正文
瑜伽心语:我的瑜伽学习之路
2019-07-23 亚协体育整理


  在练习瑜伽的过程中,我觉得想要成为一名好的瑜伽老师,不仅仅是体式教学,还有言传身教也很重要。就像文文老师她在讲解体式的时候,不仅仅是体式细节讲得特别清晰,教学方法和重点也会很细心的教给我们,我觉得自己对瑜伽教学又有了一个重要的认识,所以真的很感谢文文老师的细心指导。
 

  练习了一段时间的瑜伽之后,我深深地爱上了瑜伽,在练习瑜伽的过程中,身与心都得到了很大的锻炼。首先呢,练习瑜伽的过程中心静是很重要的,因为练习瑜伽时如果能排除外界的干扰,不管是在体式上还是心情上都可以得到大大的提升。
 

  其次呢,练习瑜伽要关注自己的呼吸。说到关注呼吸不单单是跟上老师的呼吸来做瑜伽动作,而是根据自己的呼吸节奏来练习瑜伽体式,因为每个人的呼吸节奏是不一样的,只要在练习瑜伽时保持自然顺畅的呼吸即可。不急不躁,一切随之而来。
 

  最后每个人的身体条件不一样,像导师说的在练习瑜伽体式的时候,只要不越过痛点去练习和体会每一个瑜伽体式,坚持就会有效果,像以前刚开始的时候我有很多动作都做不了,但是现在很多体式都可以做好了。虽然涉及到髋的动作还是很有难度,不过也已经慢慢地在改善当中了。所以还是那句话,不骄不躁,一切随之而来。
 

  不过,在这里学习我最大的一个体会是不仅仅是瑜伽体式要做得好,要当老师辅助手法还有口令讲解也要做好,曾经有个老师和我说有一些动作如果做不到可以通过口令来填补,以前不是很理解,但是现在完全明白,因为并不是每个人的身体条件都很好的,当然这不是气馁,而是慢慢地找到方法了。
 

  身体是一个奇迹。生命的创造、身体的创造,是一个奇迹,它包含着呼吸、思维等等,当你开始练习,你就开始了解自己的这些部分。我想练习瑜伽就是在不断的感知了解自我的过程。或许在以后的瑜伽路上,我还会遇到更多的心得和体会,但是珍惜当下和享受当下是我目前最需要做得吧。

分享到:微信新浪微博QQ空间腾讯微博百度贴吧豆瓣网QQ好友


【免责声明:文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】

您可能感兴趣的文章

东莞瑜伽教练培训机构哪家好

瑜伽心语:我在亚协的收获

瑜伽心语:何为瑜伽,天地之间

瑜伽心语:练习后才真正了解瑜伽

瑜伽心语:因为瑜伽的路让我们相遇

瑜伽心语:感恩瑜伽,感恩遇见

男士练习哪些瑜伽体式比较好

哪些瑜伽体式适合男士练习?有什么效果

男士可以练习瑜伽吗

男士练习瑜伽的好处有哪些?

瑜伽常识 瑜伽体式 瑜伽减肥 理疗瑜伽 健身瑜伽 孕妇瑜伽 亲子瑜伽 瑜伽心语 瑜伽用品 瑜伽资讯

电话

服务热线

400-9933321

工作时间:8:00-23:00

微信

微信扫一扫咨询客服

回顶部