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练瑜伽可以延缓衰老吗?
2018-11-06 亚协体育整理发布
练瑜伽的人往往无法看出其真实年龄,我认识很多40多岁的伽人,但看起来都是三十不到的样子,因为瑜伽真的能让人炼出驻颜有方的感觉。

练瑜伽可以延缓衰老吗?

瑜伽人拥有比一般人更多的时间。或许你会疑惑“每个人不是每天24小时吗?”确实如此,但是瑜伽人的良好的生活作息,让他们更爱早睡早起。

当你还在睡梦中的时候,他们早就起床开始晨练了,这一下子就多出了2个小时的时间。而这种有规律的生活习惯,会让她们在做其他事情的时候也井井有条,也会省下不少时间。积少成多,日子就这么长了起来。

现在都市人每天忙于工作,长期站立或者坐着办公,容易出现脖子前倾、屁股扁平,甚至走路时含胸驼背等等毛病,这些问题并不致命,但是这些体态问题会让你的气质大打折扣。

而瑜伽人就不一样了,瑜伽对一个人的体态矫正就有显著的作用,瑜伽的姑娘一般身姿挺拔,所以在大街上瞬间脱颖而出,优雅有气质是瑜伽姑娘最拉风的标签!你的气质里,藏着你练过的瑜伽。

“你几岁开始练瑜伽,你的年龄就停留在多少岁”,这句话绝对不是一句空谈,当别的人因为年龄躺子床上不敢运动的时候,那些瑜伽爷爷,瑜伽奶奶们早就铺开垫子开始练瑜伽了。生命在于运动,他们相信瑜伽,相信自己,保持有规律的练习,晨练让她们更有精神,晚上的练习让她们睡得更香。

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