瑜伽是生活健康养生的一种方式,而不是技术。



瑜伽人，追求的是一种简约的生活，简单而纯粹。复杂就意味着繁琐，繁琐带来的就是烦恼。瑜伽服饰大多以净色为主，体现的就是一种简约的生活态度。

随着社会竞争压力的加大及经济水平的提高，人们对自身健康越来越关注。瑜伽作为一种自然的养生方法，能从内到外综合调理身体九大系统，有效排解压力、修身养性，使人达到身心合一的境界。压力与疾病来自环境和心灵，如果不能控制好身心，疾病便容易发作。

瑜伽是恢复人本性的修炼，能预防和调理各种疾病。印度传统的瑜伽修炼者通过瑜伽呼吸、瑜伽体位来锻炼身体、预防和调理各种疾病。瑜伽具有帮助身体产生控制内心混沌的能力。许多人想通过练习瑜伽来减肥瘦身，这只是练习瑜伽带给身体的好处之一。健美的身体不仅仅是指好身材，还包括健康的皮肤、强健的体魄、充沛的精力等。瑜伽就是通过精神的修养与身体的训练，配合正确的饮食及生活习惯来达到养生的效果。

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