如何坚持瑜伽？很多人一开始练习瑜伽只是因为激情，但激情过了靠的就是韧性了，不过韧性是可以培养的。



生活节奏日益加快，工作和学习的压力也很大，时间和精力对每个人都很重要。而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！

研究发现，坚持记录健身日志的人更容易有改变。空中瑜伽练习也是一样，记录可以帮助你反观过去、设立新目标。有记录习惯的人进步更大。

设定一个目标无疑可以帮助你更好地把练习坚持下来。短期目标应该是短期、具体而现实的，而且如果你很轻松地就达到了这个目标，那么应把目标订得更高，并且每过一个月就核查一次，以确保没有偏离正确的方向。

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