瑜伽瘦身，怎么练效果好？

2018-06-20 来自网络

瑜伽瘦身是一直以来被关注的问题，那么怎么去练习效果好呢？

step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；

瑜伽瘦身，怎么练效果好？

step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；

瑜伽瘦身，怎么练效果好？

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。

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