瑜伽减肥前奏曲，热身动作

2018-05-30 来自网络

练习瑜伽前，记得要作基本的暖身准备动作，包括裸关节、膝关节、髋关节、颈部、肩关节、肘关节。可不要小看这些伸腰、屈膝的小动作哦，它们将会对你接下来的练习起到保护作用哟。

瑜伽减肥前奏曲，热身动作

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