哈他瑜伽和艾扬格都是比较流行的瑜伽，那么哈他与艾扬格的区别有哪些呢？



哈他瑜伽和艾扬格瑜伽本质区别：

哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。艾扬格瑜伽是强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空的瑜伽。 

哈他瑜伽和艾扬格瑜伽联系方式区别：

哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。

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