扬起不足的人如何瑜伽养生？很多女生都会有体寒阳衰的问题，这些其实可以通过瑜伽养生来解决。



阳气不足，常表现出情绪不佳，欢喜悲伤不定:这类人要善于调节自己的情绪，多听音乐，户外游走等。

经常搓脚心对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有一定的防治作用。搓额头-左右搓额头50下

饮食调养多食壮阳食品，如牛羊肉、五谷粥等，特别是在夏日三伏时，每一伏适量进补，以壮人体阳气之功。

选择瑜伽练习:水大体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，可采取户外运动，瑜伽练习方而，多进行深呼吸练习，选择身体全面调核体式组合，根据体力承受可适当加大运动量等。

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