青少年练习瑜伽对身体的发展是非常好的，而形体瑜伽更注重塑形，对正在发育的青少年来说是非常不错的选择，那么青少年形体瑜伽的好处？

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。



青少年练习形体瑜伽的益处：

1:纠正和改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形，都有明显的改善。

2:帮助孩子全身骨骼、肌肉、韧带健康成长

3:缓解学习的紧张和压力

4:增强自信 、责任心，培养正确的人生观、价值观和世界观

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