高温瑜伽是瑜伽的一种，也叫作热瑜伽，对于喜欢运动，喜欢出汗的人来说，是非常好的选择。那么高温瑜伽后可以洗澡吗？



练习高温瑜伽的好处：

减脂（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）

燃烧体内脂肪

增强心、肺和肾的功能

增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会

调节个人情绪及压力，使心境平和、乐观

促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性

高温瑜伽后能不能洗澡？一般不建议练习完了马上洗，最少要等上一个小时，最好是两个小时之后。不要觉得身上不舒服就不按老师的要求做哦。

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