我们常说的塑身瑜伽和纤体瑜伽，分别是什么呢？其实塑身瑜伽就是纤体瑜伽，只是说法不同而已。

纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通，经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌，促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，同时强化各个肌肉群的力量，促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉，这些就是构成减肥的原动力。 跟随景丽教练一起来做功能卓越的纤体瑜伽操！



长期练习瑜伽的人一定能看到自身的变化：体型更紧致、体态更优雅、身心更健康。瑜伽的塑型和提升气质的功效显而易见。

大家不难看到驼背这种“大问题”，所以会尽快去改善，而探颈（脖颈前倾）、圆肩、塌腰等不容易觉察的小问题，反而是健康隐患，但瑜伽练习可不会放过这些小细节。



瑜伽体式中的下犬式、上犬式、树式、三角伸展式、骆驼式、猫牛式甚至最基本的山式都对探颈、圆肩、骨盆前倾有着很好的矫正作用。

瑜伽在带给我们身体顺位的同时，也带给我们内在脏腑器官的顺位和情绪的顺位。瑜伽有着科学严谨的练习方法，有着梳理情绪的内观法则，令我们从身型到心灵逐步改变。邀请瑜伽深入走进你的生活吧，看看从外在到内在会有多少美好发生！

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