久坐对身体健康的不良影响和危害，已广为人知，但是对于大多数人来说，每天花1-2个小时甚至更多的时间去锻炼，似乎不太现实，非常幸运的是，即使在工作期间短暂的休息时间，就可以坐在椅子上练习，伸展你的身体。
有时候
瑜伽久了
你也一定会发现
一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前
又或者说是满满的负能量一点也不为过
生活节奏日益加快，
工作和学习的压力也很大，
时间和精力对每个人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！
生活节奏日益加快，
工作和学习的压力也很大，
时间和精力对每个人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。
久坐会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌，对女性来说，会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。“可以说，现代人许多疾病都是坐出来的。”
而瑜伽以全面改善健康状态、建筑防病屏障著称，对缺乏运动的网友们来说是非常有效的健身方法。
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