瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是生理和心理并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动，而瑜伽除了要求精准外，内心深处也需要感应，从而使身心平衡。
练习瑜伽需要非常好的柔韧性，在此方面似乎造物主偏爱女性，使她们的身体就像为瑜伽天造地设一般。女性在身材和体型上与男性差异很大，她们的肌肉柔软而轻灵，不像男性那么宽大、粗糙而又沉重。她们的骨架也不像男人那样宽大，她们比男人有着更大的力量来承受身体的负担和精神压力；这不是由于身体的力量或忍耐力，而是自然的眷顾赋予她们的。
此外，自然还赋予她们繁衍后代的责任，一个国家的发展和后代的健康和她们有密切关系。通过仔细研究女性与男性的差异特点，包括她们的身体、不断变化的生理功能和情感的状态，可以得出这样的结论：如果把练习瑜伽体式和调息法作为她们生活中的一部分，将会对她们更有意义和益处。
瑜伽帮助女性完成她们的任务，也使她们保持容颜、焕发光彩，更有女性的味道。她不再需要化妆品，因为通畅的血液循环使她们的肌肤焕发光彩。毫不夸张地说，在日常生活中所有的情形下，瑜伽都可以帮助女性，并且是她们理想的选择。因此瑜伽是一种理想的锻炼方式。
【免责声明：文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】
