我们一直都在谈论早上练瑜伽的好处,理由当然不外乎:早上积蓄了一晚上的能量,当然是练瑜伽的最佳时间段;早上练瑜伽可以让一整天都能量满满;早上练瑜伽可以唤醒脑细胞,保持头脑清晰...太多太多早上练瑜伽的好处和动力,可是,这一切似乎都败给了一个我们不得不承认的事实:起不来啊!



是的,早上练瑜伽,也就意味着我们要比平时早起一段时间,留够足够的时间来练瑜伽,这对于赖床一族来说,简直是“要命”的事情啊

其实,早上练习瑜伽真的很不错,不过这也并不意味着其他时间练瑜伽就没效果了呀!那些错过早上练瑜伽的宝宝们,再也不要说这样的借口:早上没时间练瑜伽,今天就算了吧...,怎么能算了呢?等小编和你说过这些晚上练瑜伽的种种好处,相信你自己都不能这么算了!



这么和你说吧,白天练瑜伽的效果一大部分都要给别人,因为通过瑜伽唤醒的精力都会用在工作、家庭、外界沟通以及互动中,这些事情都会消耗你的能量,而晚上练瑜伽的好处都会在你进入睡眠后完全补充到你的身体和精神中。

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