深圳团体瑜伽课哪里有？



瑜伽能消除烦恼,减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力,是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让人跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。



练习者随着悠扬的音乐,自然流畅地运动着自己的肢体,配合缓慢的呼吸;动作静止之时,对身体刺激的部位做有意识的控制,寻求身心交融的感觉。身体在紧张与舒缓的交替中获得能量,使肌肉的弹性、关节的灵活性与身体的柔韧性得到改善。从而使人变得强壮、精力充沛,心态保持在宁静祥和、健康快乐的状态,生命的质量得到提高。

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