瑜伽和东方的先哲们一些思想得到了某些碰撞和吻合，但是却又是那么与众不同的存在。相比之下，瑜伽与其他看似相同的健身方式有着大大的不同。
 

　　一、最典型的瑜伽与健身，瑜伽注重热身和修复，而健身注重力量和增肌;

　　二、普众认为的相似度极高的瑜伽和普拉提，普拉提注重康复需求身体姿势等以修身为主的一项运动，而瑜伽注重身心并重;

　　三、常常瑜伽被认为是一种运动，那么它和竞技运动的差别就在于：竞技运动是重力量、速度、耐力、反应、协调和对抗性为主，而瑜伽是无限制性的;

　　四、瑜伽的某些体式，如开髋部和舞蹈中说的劈叉相同但意义却不同，舞蹈以艺术表达和美学为主，而瑜伽以人安全、健康为主，主要促进灵性;

　　五、同为养生方式的太极拳，也常常与瑜伽对比，那么他们的差别到底有多大呢?太极拳可以缓和体内外的气，可以健身和格斗，但瑜伽是为灵性做准备。

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