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瑜伽有必要请私教吗?个人经历心得
2018-11-08 亚协体育整理发布
瑜伽私教其实很多人都觉得花钱买不到对应的效果,但真的,只有自己体验过才能发现,确实比普通的会员课只好一点点,但每天好一点点,长久的效果就很显著了。下面说说自己的经历。

5年前我选择了离家最近的,也是本市最出名的品牌连锁瑜伽房,开始了我的瑜伽之旅。那时私人瑜伽教练还没像今天这般盛行,很多人觉得花那么多银子请个人来“指导”“陪练”没必要,不划算。

想减肥,自己游泳跑步不就行了?举哑铃谁不会,还需要人教吗?瑜伽房器械那么多,自己摆弄就行,还有那么多操课呢,蹦蹦跳跳出一身汗,很减肥啊!

说实话一开始我对私教的理解也有很大偏差。去瑜伽房也只是想在酷暑或雨天有个室内的地方运动一下。啥?塑形?增肌?力量训练?脑袋里立马蹦出那些参加健美比赛、壮硕爆肌歪果人的模样……才!不!要!简直把头摇成拨浪鼓好吗!

而现如今,当有人质疑我天天瑜伽会把自己练得太累的时候,轮到我翻白眼了。(好同情教练们,面对瑜伽门外汉,他们的眼珠不知道翻了多少次了!)只能说一行一世界,不入此门,不循此道。

瑜伽有必要请私教吗?个人经历心得

怎么选择私教?

1.一个好的瑜伽私教首先会让你感到自己“无知”。

当你发现自己对瑜伽运动知之甚少,你的那点自以为是的理解只会让你在盲目运动中受伤、练错部位、达不到目标、事倍功半或是半途而废的时候,你就知道你需要专业指导了。

私教课一般是1小时一堂,算一次,一个教练的课时一般都是按20次、50次这样的package购买。

2.无论是谁推荐的教练,我都建议大家先试课。

试课,一是和教练多沟通,使劲儿多问他关于瑜伽运动的问题,让他针对你的情况给出一些意见和锻炼方案;二是体验他的授课内容、指导方式,看看是否适合你。

3.不仅是私教老师,老师所在的瑜伽馆也是很重要的一点。

大部分教练的专业知识用来指导你已经足够了,包括一些非资深教练;如果你的水平到了能和教练叫板辩论,那估计你已经可以自己训练了。但这并不意味着你应该花费一样的价钱,去找一个没那么专业的瑜伽教练。说实话,好的老师一般不会待在差的瑜伽馆,所以在对老师不甚了解的时候,看看瑜伽馆是否品牌足够大,建馆时间多长,是不是老牌的瑜伽馆,综合师资力量怎么样?

瑜伽有必要请私教吗?个人经历心得

这三点是我选择老师的关键点,在广州待过,也在深圳待过,目前是在亚协瑜伽找到的私教老师,执教五六年的金老师。

总而言之。一个好的瑜伽教练,除了要勤奋自虐、保持不被凡人超越的神般健美身躯之外,还须具备大量专业的、与行业相关的知识,了解人体构造,知晓饮食营养学等;要有颗好学进取的心,定期参加进修、培训和考试,不断更新自己。除了自我铸造,一个好的瑜伽教练最重要的是要懂得沟通,能够指导和引领会员,让他们在痛苦的磨练中感受到激情和快乐,继而发现全新的自己。

如果是在深圳的话,亚协瑜伽是一个还不错的瑜伽馆,老师们也都是执教5年以上的咨询老师。给一个可以在亚协瑜伽预约到免费试课的联系方式吧:13342900236(电话同微信)


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